| 工会办公室

       为了进一步丰富教职工居家生活，主动锻炼增强抵抗力, 抗击疫情，弘扬中华民族传统文化，倡导高尚、健康的文化品味和内外兼修、修身养性的艺术修养,增强教职工体质，展现朝气蓬勃、健康向上的精神风貌。经研究，院工会将联合基础部举办教职工健身气功八段锦线上培训。现将活动相关事宜通知如下：

  一、主办部门: 工 会  、基础部           承办部门：体育教研室

二、培训目的：通过开展健身“八段锦”功法培训，全面增进我校教职员工的健康水平，提升教职工的生活品质。

三、培训对象：我院在职教职工

四、培训时间：2022年12月19日—2023年2月5日

五、培训内容：健身气功·八段锦

六、培训方式：

1、本次活动由体育教研室李豫、杨钦、李强、曲汪鑫、席瓅、韩洋雷等六位教师通过微信群为教职工开展八段锦教学培训和疑问解答服务，有意向的教职工请扫码进群。

2、提供两个教学视频供大家日常练习。

1、培训视频：

2、微信培训群：

七、考核方法：后期八段锦练习较为熟练后有意向展示自己学习成果的教职工，请于2023年2月8日前将结业考核视频备注上本人姓名发送到邮箱372472310@qq.com。院工会将组织评委对视频进行评审，评选出一二三等奖并为学员颁发奖品。（文后提供的有考核视频以及考核音乐供大家使用）

        八、注意事项：

     （一）录制的结业考核视频须正面展示，图像清晰，画面稳定，顺光拍摄；练功前后应行健身气功礼。

     （二）视频须为MP4格式且视频大小为500M以内（如视频超过500M需要进行视频格式转换或压缩处理）；

     （三）提交作品均为教职工自愿行为，视频录制量力而行，不得进行高难度、高危动作拍摄，组委会不承担因视频拍摄或练习中学员身体健康出现意外情况的责任。

     （四）提交的视频需使用手机横屏拍摄，竖屏拍摄或视频拍摄看不到全身所有动作过程的视频将可能不予评分或相应进行扣分。

     （五）提交的视频不得戴口罩，戴口罩拍摄的视频不予评分； 参加考核的教职工必须穿运动服、运动鞋。未按规定穿着，将给予扣分。

     （六）凡提交的视频不合符上述视频拍摄要求，将可能不予评分或相应进行扣分。

       附件1：考核视频 

       附件2：考核音乐

       附件3：八段锦动作名称及易犯错误

 附件1：考核视频：

 附件2：考核音乐：四维平行空间-八段锦六分钟口令版.mp3

 附件3：八段锦动作名称及易犯错误